Berat Badan Ideal – Setiap orang niscaya menginginkan punya tubuh ideal baik itu perempuan ataupun pria. Dengan mempunyai tubuh yang cantik maka akan menambah kepercayaan diri, hanya saja banyak orang yang belum tahu bagaiama cara mengetahui ukuran bentuk tubuh ideal selain dilihat dari fisiknya.
Perlu anda ketahui bahwa bahwasanya untuk mengetahui berat tubuh ideal ada rumus yang dapat anda manfaatkan ibarat contohnya rumus BMI dan Brocha. Biasanya kedua rumus tersebut sangat gampang digunakan dan lazim digunakan oleh banyak orang.
Apabila anda masih resah mengenai bagaimana cara menghitung berat tubuh ideal dapat mencoba beberapa tips yang saya berikan dibawah ini. Untuk menghitung berat tubuh bahwasanya tidak begitu sulit sebab sudah ada rumusnya dan bahkan disediakan pula kalkulator yang tentu lebih akurat.
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Rumus BMI
Dengan memakai rumus BMI (Body Mess Index) atau biasa disebut juga dengan IMT (Indek Massa Tubuh) maka anda dapat mengetahui berapa tinggi dan berat tubuh yang ideal. Untuk anda yang masih resah bagaimana caranya berikut saya berikan.
Contohnya :
Berat Badan Ideal = Berat Badan (Kg) : (Tinggi tubuh x Tinggi badan)
Sebagai Contoh: Berat tubuh anda 50 kg : (1,68 m x 1,68 m) = 45 : 2,82 = 17,0 yaitu Nilai BMI anda.
Atau dapat juga mencoba memakai kalkulator BMI online yang saya sediakan dibawah ini :
Kalkulator BMI Online
Nah sesudah anda tahu angka yang diperoleh langkah selanjutnya yaitu mengetahui standar BMI itu sendiri, anda dapat melihat tabelnya diatas.
Tabel Standar BMI Untuk Pria dan Wanita
Menghitung berat tubuh ideal memakai rumus Brocha
Caranya ibarat yang saya berikan dibawah ini :
Berat perempuan ideal = (Tinggi tubuh – 100) – (15% x (Tinggi tubuh – 100))
Contoh kalkulasinya pada perempuan yang mempunyai tinggi tubuh 167 cm, berapakah berat idealnya:
(167 – 100) – (15% x Tinggi tubuh – 100) = 67 – (15% x 67) = 67 – 10,5 = 56.5 Kg
Maka berat tubuh ideal perempuan dengan tinggi 167 cm yaitu 56,5 kg
NB: Prosentase 15% dapat diubah jadi 10% dengan syarat bila perempuan tersemut merasa sangat sehat dan sangat bugar.
Rumus Brocha Untuk Menghitung Berat Badan Ideal Pria
Berat laki-laki ideal = (Tinggi tubuh – 100) – (10% x (Tinggi tubuh – 100))
Contoh kalkulasinya bila diterapkan pada laki-laki dengan tinggi tubuh 175 cm, berapakah berat idealnya:
(175 – 100) – (10% x (Tinggi tubuh – 100)) = 75 – (10% x 75) = 75 – 7,5 = 67.5 Kg
Maka berat tubuh ideal laki-laki tersebut berdasarkan rumus brocha yaitu 67.5 kg
Itulah dua cara gampang menghitung berat tubuh ideal bagi tubuh, biar info yang sudah saya sampaikan diatas dapat bermanfaat untuk anda semua.
Sumber https://caraharian.com