Gangguang Kesehatan Karena Pemakaian Komputer
Di zaman yang modern ini komputer merupakan benda yang sangat penting, hampir semua pekerjaan dibantu dengan komputer. Maka tidak heran jikalau ada banyak orang yang harus bekerja didepan komputer seharian.
Bagi anda yang bekerja didepan komputer niscaya pernah mengalami gangguan kesehatan yang disebabkan oleh intensitas pemakaian komputer, gangguan tersebut dapat beragam. Berikut ini dalaah gangguan kesehatan yang dapat terjadi bagi orang yang sering berada didepan computer :
1. Gangguan Penglihatan
Gangguan yang sering dialami oleh orang yang bekerja didepan komputer yaitu gangguan pada penglihatan, mata akan terasa pedih, panas, dan penampakan yang dilihat semakin kabur.
Dan pernah juga dilakukan penelitian yang menghasilkan bahwa orang yang terlalu usang didepan komputer dapat mengakibatkan gangguan mata berupa glaucoma dan miopi. Oleh alasannya yaitu itu untuk anda yang bekerja didepan layar komputer setiap hari dapat menyiasati dengan sering mengedipkan mata, jangan lupa untuk mengistirahatkan mata setiap satu jam sekali.
Pandangilah dunia luar atau hijau-hijauan beberapa menit semoga mata segar kembali. Selain itu gunakan penerangan yang tepat, dapat juga memakai layar anti silau dan gunakan beling mata anti radiasi.
Posisikan monitor dengan baik, dan jangan lupa konsumsi makanan bergizi dan penuh vitamin.
2. Gangguan Persendian
Gangguan kedua yang sering dialami yaitu gangguan pada persendian, hal ini dapat diakibatkan oleh posisi badan yang tidak sesuai, duduk dengan posisi badan yang salah, dan hal tersebut terjadi dalam jangka waktu lama.
Dan gerakan yang berulang-ulang juga mengakibatkan tendon saraf dan jaringan otot yang rusak. Untuk mengatasi gangguan tersebut maka anda harus menanggulangi jauh-jauh hari, yaitu pastikan jarak pandang mata dengan komputer minimal 60 cm.
Selain itu hindari pantulan lampu yang meamntul dikomputer, atur bangku sehingga posisi tangan berada sejajar dengan meja, gunakan penyangga kaki jikalau anda membutuhkan, gunakan penyangga mouse semoga lebih aman, dan gunakan bangku yang mempunyai penyangga punggung. Dengan cara tersebut maka meminimalisir gangguan akhir komputer.
Sumber aciknadzirah.blogspot.com