SATUAN ACARA PENYULUHAN
Masalah : Kurangnya pengetahuan keluarga tentang Senam Asthma
Pokok Bahasan : Manfaat dan cara senam Asthma
Sub. Pokok Bahasan : Senam Asthma
Sasaran : Keluarga
Tempat : Rumah
Waktu : 15 Menit
1. Tujuan Instruksi Umum ( TIU ) Setelah diberikan penyuluhan selama 15 menit keluarga mengetahui perihal Senam Asthma
2. Tujuan Instruksi Khusus ( TIK )
Setelah dilakukan penyuluhan selama 15 menit keluarga sanggup memahami
a Menyebutkan kembali manfaat senam Asthma
b Mampu mempraktekkan kembali latihan relaksasi
c Mampu mempraktekkan latihan pernafasan perut
3. Materi Penyuluhan
a. Manfaat senam Asthma
b. Cara training pada ketika serangan
c. Cara latihan pernafasan perut
4. Kegiatan penyuluhan
a. Metode : diskusi dan tanya jawab
b. Kegiatan mencar ilmu mengajar
O | PENYULUHAN | SASARAN |
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. | Memperkenalkan diri dan mengucapkan salam Memberikan kesempatan target untuk mengungkapkan pengetahuannya perihal senam Asthma Memberikan suplemen masukan materi Memberi kesempatan kepada target untuk bertanya Menjawab pertanyaan yang diberikan Bertanya dan meminta klien untuk memperagakan senam Asthma sebagai materi Evaluasi Menutup program dan mengucapkan salam | Menanggapi dan memberi respon yang baik Mengungkapkan pengetahuan yang dimiliki Mendengarkan dan menyimak materi yang diberikan Mengajukan beberapa pertanyaan dan materi yang diberikan Menyimak tanggapan yang diberikan dan merasa puas Menjawab dan memperagakan dengan baik dan benar Memberikan respon yang baik |
5. Media dan Sumber
a. Media : Mendemonstrasikan Senam Asthma
b. Sumber : - Peran olah raga dan fisioterapipada penderita Asthma
(Simposium Asthma Bandung 2002)
6. Evaluasi
a. Prosedur : Post test
b. Bentuk pertanyaan : Pertanyaan langsung
c. Soal pertanyaan :
- Sebutkan manfaat Senam Asthma?
- Jelaskan dan peragakan cara senam Asthma?
- Sebutkan bagaiman dan pernafasan perut dan diafragma Asthma ?
Materi Penyuluhan
1. Manfaat olah raga dan senam Asthma pada penderita
a. Bertambahnya volume Oksigen maksimum
b. Mengurangi kecelakaan
c. Kebugaran menjadi lebih baik
d. Meningkatkan perasaan yang lebih nyaman
e. Mengurangi serangan Asthma
f. Meningkatkan motivasi untuk beraktivitas
2. Latihan relaksasi ketika serangan
a. Tetap hening dan tidak panik sehingga pernafasan menjadi teratur gerakannya menjadi efisien dan terkoordinir,energi yang dikeluarkan menjadi lebih sedikit
b. Menggunakan pernafasan bibir dan perut agar udara perapasan yang dihisap lebuh efisien dan terkoordinir
3. Melatih pernafasan perut dan diafragma
Diafragma yaitu otot pernafasan yang terletak dibawah paru dan diatas perut sehingga menjadi batas dada dan perut
Bila diafragma ikut berperan dalam pernafasan maka ruang dada akan bertambah luas pada ketika menarik nafas perut mendorong diafragma keatas sehingga paru-paru akan lebih kempis dan akan lebih tepat
A. Latihan Relaksasi
1. Posisi duduk asisten diletakkan didada,tangan kiri diletakkan diperut
- Tarik nafas melalui hidung dorong perut sehingga cembung
- Keluarkan nafas melalui verbal ,bibir dikatupkan sehingga ceper,perut akan bergerak sehingga cekung dan tangan kiri akan bergerak keluar
- Latihan beberapa menit,beberapa kali permenit
2. Posisi duduk dan tubuh agak condong kedepan
- Posisi duduk rileks
- Kedua tangan bertumpu pada paha
3. Posisi duduk atau bangun kedua tangan disamping
- Patahkan kepala kekiri dan kekanan
- Patahkan keatas dan kebawah
- Patahkan kedepan dan kebelakang
4. Posisi duduk atau berdiri
- Angkat kedua pundak dan turunkan ,lakukan berulang-ulang
B. latihan pernfasan perut atau diafragma
1. Tidur terlentang ,kaki ditekuk tarik nafas dengan diafragma ditarik hingga cekung nafas hingga perut cembung
2. Tidur terlentang kedua tangan dibelakang kepala ,kaki ditarik kemudian ditekuk,angkat kepala perlahan –lahan
3. Posisi duduk kedua tangan disamping kemudian angkat kedua tangan kesamping dan kebawah secara bergantian
4. Cara Batuk Efektif
Cara Batuk Efektif yang pertama yaitu tarik nafas sedalam mungkin dari hidung dan buang perlahan dari verbal dengan bibir tertutup hingga tiga kali berturut-turut, pada ketika menarik nafas yang ketiga klien pribadi batuk sekuat mungkin agar dahak dari dalam keluar serta jalan nafas menjadi lancar
A. Latihan Inhalasi
Posisi Duduk
- Muka klien mendekat ke waskom yang sudah berisi air panas dan dicampur Menthol Oil
- Tutup rapat dengan handuk dari mulai kepala hingga ke leher agar uap dari waskom tidak keluar.
- Menghisap dengan beraturan.
- Berikan air hangat untuk diminum
B. Latihan Batuk Efektif
Posisi Duduk
- tarik nafas dalam dari hidung buang secara relaks sebanyak tiga kali ,waktu menarik nafas yang ketiga tahan selang beberapa detik kemudian batukan secara berpengaruh hingga dahak keluar.
- Berikan air hangat untuk diminum klien